ब्रश करना दांतों के लिए बहुत जरूरी होता है

दांतों को स्वस्थ रखने के लिए हमें दिन में दो बार ब्रश जरूर करना चाहिए

सुबह और रात को सोने से पहले हमें ब्रश जरूर करना चाहिए

लेकिन सुबह के समय में नाश्ते से पहले ब्रश करना चाहिए या बाद में?

नाश्ते से पहले ब्रश करने से रातभर के बैक्टीरिया साफ हो जाते हैं

नाश्ते से पहले ब्रश न करने पर रात भर के बैक्टीरिया खाने के जरिए मुंह में चले जाते हैं

नाश्ते के बाद ब्रश करने से खाना खाने के बाद के बैक्टीरिया साफ हो जाते हैं

जिससे मुंह की सफाई हो जाती है

इसके अलावा मसूड़ों की हेल्थ के लिए भी नाश्ते के बाद ब्रश करना फायदेमंद है

अगर आपको नाश्ते के बाद ब्रश करते हैं तो इससे मसूड़ों की बीमारी नहीं होती है.