इस विटामिन की कमी से आती है कमजोरी

विटामिन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं

ये शरीर के लगभग सभी काम काज में मदद करते हैं

विटामिन की कमी से हमारे शरीर में कमजोरी आती है

चलिए आपको बताते हैं कि किस विटामिन की कमी से कमजोरी आती है

विटामिन डी और विटामिन बी 12 की कमी से कमजोरी आती है

विटामिन डी हड्डियों और मांसपेशियों के लिए आवश्यक है

इसकी कमी से थकान, कमजोरी, और हड्डियों में दर्द हो सकता है

विटामिन बी 12 शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए जरूरी है

इसकी कमी से थकान, कमजोरी, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं