शरीर के लिए विटामिन बहुत जरूरी होते हैं

शरीर में विटामिन की कमी होने से कई प्रॉब्लम हो सकती हैं

शरीर में विटामिन की कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण

शरीर में विटामिन की कमी होने से कई स्किन प्रॉब्लम होने लगती हैं

विटामिन बी की कमी होने से मुंह में छाले होने लगते हैं

साथ में शरीर में कमजोरी भी महसूस होने लगती है

विटामिन डी की कमी होने से जोड़ों में दर्द की समस्या होती है

अगर आपको ज्यादा स्ट्रेस होता है

तो आपके शरीर में विटामिन बी12 और डी की कमी हो सकती है

विटामिन ए की कमी से आंखों की रोशनी कम होने लगती है.