भिंडी की सब्जी खाना किसे नहीं पसंद है

स्वादिष्ट होने के साथ इसमें विटामिन्स, मिनरल्स जैसे पोषक तत्व होते हैं

दरअसल, एक कटोरी भिंडी में सिर्फ 33 कैलोरी होती है

कम कैलोरी होने के कारण ये वजन कंट्रोल करने में मदद करता है

ये मेटाबॉलिज्म को बैलेंस कर वजन घटाने में सहायक होता हैं

भिंडी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है

जिससे पाचन तंत्र दुरूस्त रहता है

इसके अलावा इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है

जो शुगर लेवल को मैनेज रखता है

वहीं प्रोटीन के लिए भी ये एक बेहतर ऑप्शन है