विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी विटामिन है

विटामिन डी से हमारी हड्डियों को मजबूती मिलती है

ऐसे में शरीर में विटामिन डी की कमी होने से हड्डियां कमजोर होने लगती है

विटामिन डी की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा भी बढ़ जाता है

इसके अलावा शरीर में विटामिन डी की कमी से हेयर फॉल ज्यादा होता है

शरीर को ज्यादा थकान महसूस होती है

मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी महसूस होती है

शरीर की इम्यूनिटी लो होने लगती है

जिससे शरीर बार बार बीमार पड़ने लगता है

ज्यादा स्ट्रेस होना भी विटामिन डी की कमी का एक कारण है.