बहुत से लोगों को दोपहर में सोने की आदत होती है

दोपहर की नींद लेना शरीर के लिए अच्छा होता है

दोपहर में नींद लेना मेंटल हेल्थ के लिए अच्छा होता है

दोपहर में नींद लेने से चिड़चिड़ापन, मूड स्विंग से छुटकारा मिलता है

दोपहर में नींद लेने से शरीर की थकान भी दूर होती है

साथ में दोपहर में नींद लेने से स्ट्रेस भी कम होता है

हालांकि आधे घंटे से ज्यादा दोपहर में नहीं सोना चाहिए

दोपहर में ज्यादा समय तक सोने से रात की नींद पर बुरा असर पड़ता है

इसके अलावा जो लोग दोपहर में 1 घंटे से ज्यादा सोते हैं

उन लोगों में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.