लोग अक्सर कहते हैं कि गर्मियों में मेवे सेहत के लिए खराब होते हैं

एक्सपर्ट के अनुसार मेवों को भिगोकर खाने से काफी फायदा होता है

भीगे हुए मेवे से इम्यूनिटी बूस्ट होती है

इन्हें खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है

इससे से वजन कम होता है

रोजाना मेवों को खाने से नींद अच्छी आती है

ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है हार्ट से जुड़ी परेशानी कम होती है

इससे पाचन प्रक्रिया सही रहती है

भीगे मेवे रोजाना खाने से शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं

भीगे हुए मेवे से क्या-क्या फायदा होता है आइए जानते हैं