सेंधा नमक या काला नमक, किससे होता है ज्यादा नुकसान?

सेंधा नमक सीधे खदानों से निकलने वाला प्राकृतिक नमक है

जबकि काला नमक, सेंधा नमक को प्रोसेस करके बनाया जाता है

इसमें सल्फर और अन्य हर्बल पदार्थ मिलाए जाते हैं

सेंधा नमक को व्रत में खाया जाता है, जबकि काले नमक का उपयोग चाट, सलाद और दही में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है

क्या आप जानते हैं कि इन दोनों नमक में से कौन सा नमक ज्यादा किससे नुकसान होता है

सेंधा नमक और काला नमक में से कोई भी नमक ज्यादा नुकसानदायक नहीं है, बल्कि दोनों के अपने फायदे और नुकसान हैं

हालांकि, इनका अधिक सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है

सेंधा नमक में आयोडीन की कमी होती है, जिससे थायराइड की समस्या हो सकती है

काला नमक ज्यादा इस्तेमाल करने पर थायराइड, दांतों और गुर्दे की समस्या कर सकता है

सेहत के लिए दोनों ही नमक का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए, खासकर पुराने रोगों से ग्रसित लोगों को