गर्मियों में प्याज का सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है

लेकिन क्या आप जानते हैं सफेद या लाल कौन सी प्याज ज्यादा फायदेमंद होती है

ज्यादातर लोग लाल प्याज का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं

दोनों ही प्याज हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है

दोनों के ही सेवन से शरीर को फायदे मिलते हैं

लाल प्याज का स्वाद सफेद प्याज के मुकाबले तीखा होता है

वहीं सफेद प्याज का स्वाद थोड़ा मीठा होता है

ऐसे में आप अपनी पसंद के हिसाब से कोई भी प्याज खा सकते हैं

दोनो के ही सेवन से शरीर हाइड्रेट रहता है

साथ में शरीर की इम्युनिटी बूस्ट भी होती है.