आमतौर पर जिम में पसीना बहाने से सेहत अच्छी रहती है

लेकिन ज्यादा देर तक जिम में पसीना बहाना नुकसानदेह भी हो सकता है

ज्यादा देर तक जिम करने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है

वहीं खून में शुगर की मात्रा कम होने से हाइपोग्लीसिमया हो सकता है

इस स्थिति में ब्रेन की काम करने की क्षमता कम होने लगती है

जिससे ड्राइविंग में ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है

ज्यादा जिमिंग से मांसपेशियों पर बुरा असर पड़ता है

मांसपेशियों पर दबाव के कारण हड्डियों का कैल्शियम मसल्स में जमा होने लगता है

ज्यादा जिम करने वाले लोगों में सोने का पैटर्न भी बिगड़ जाता है

ज्यादा जिम के कारण मसल्स के टॉक्सिन किडनी पर असर डालते हैं