वजन कम करना काफी मेहनत और संकल्प का काम होता है

हम अक्सर वजन कम करने के दौरान कुछ गलतियां कर देते हैं

ये गलतियां आपकी वेट लॉस जर्नी में रुकावट डालती हैं

अधिक तनाव लेने से मेटाबोलिज्म प्रभावित होता है

मील स्किप करने से तबीयत खराब हो सकती है

फाइबर रिच डाइट न लेना

पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं खाना

पैकेज्ड फूड का सेवन करना

भरपूर मात्रा में पानी न पीना

पर्याप्त नींद नहीं लेना