हेल्दी रहने के लिए सब्जियां खाना बहुत जरूरी होता है

हम कुछ सब्जियां कच्ची तो कुछ पकाकर खाते हैं

लेकिन इन सब्जियों को भूलकर भी कच्चा नहीं खाना चाहिए

बैंगन को कच्चा खाने से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है

बैंगन के एल्कलॉइड कंपाउंड से पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं

कच्चे मशरूम में हानिकारक बैक्टीरिया पाए जाते हैं

इसे बिना पकाए खाने पर ये स्वास्थ्य को मुश्किल में डाल सकते हैं

पालक को भी आपको कच्चा नहीं खाना चाहिए

आलू को भी हमेशा पकाकर ही खाएं

कच्चे आलू खाने से आपको पाचन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं