भूलकर भी सुबह उठते ही ना करें ये काम

सुबह सवेरे उठकर हम सभी की कुछ न कुछ करने की आदत होती है जैसे कोई एक्सरसाइज करता है तो कोई गुनगुना पानी पीता है

इन सभी कामों को करते वक्त हम इस बात पर गौर करना भूल जाते हैं कि कहीं ये हमारे लिए नुकसानदायक तो नहीं

ऐसे में आपको बताते हैं कि सुबह उठते ही कौन-से काम नहीं करने चाहिए

सुबह उठते ही कभी भी फोन चेक नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से तनाव बढ़ता है और बाकी का दिन भी खराब जाता है

सुबह उठते ही बेड टी या कॉफी नहीं पीनी चाहिए क्योंकि इससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है

साथ ही सुबह उठते ही किसी भी नशीली चीज जैसे शराब या सिगरेट का सेवन नहीं करना चाहिए

इसके अलावा सुबह उठते ही देर तक बेड पर नहीं लेटे रहना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से शरीर में और आलस आता है और पूरा दिन खराब जाता है

सुबह उठते ही इस बात का भी ध्यान रखें कि बिस्तर को अस्त व्यस्त न छोड़े ऐसा करने से नेगेटिविटी आती है

इन सभी आदतों को अपना आप अपने दिन की बेहतर शुरुआत कर सकते हैं