गर्मियों में पानी कम पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है

डिहाइड्रेशन की वजह से थकान,कमजोरी,और लो ब्लड प्रेशर जैसी कई समस्या हो सकती हैं

हालांकि शरीर की गर्मी बढ़ सकते हैं

कम पानी पीने से किडनी स्टोन का खतरा बढ़ सकता हैं

इसके कारण पेशाब करने में जलन की समस्या हो सकती है

कब्ज की समस्या हो सकती हैं

यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता हैं

कम पानी के सेवन से हीट वेव के शिकार हो सकते हैं

इस लिए गर्मी में रोजाना कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पीएं