गर्मियों में वर्कआउट करके वजन घटाना बहुत मुश्किल टास्क होता है

ऐसे में गर्मियों में वजन को कम करने के लिए फॉलों करें ये टिप्स

ज्यादा मात्रा में पानी पिएं

पर्याप्त मात्रा में नींद लें

बाहर का तला-भुना खाना न खाएं

तनाव न लें

रात के समय में हल्का खाना खाएं

पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें

प्रोटीन को ब्रेकफास्ट में शामिल करें

खाना खाने के बाद कुछ देर घूमें.