बादाम के सेवन से शरीर के कई फायदे मिलते हैं

बादाम को हमेशा भिगोकर खाना चाहिए

लेकिन क्या आप जानते हैं भीगे बादाम के छिलके उतारने चाहिए या नहीं

भीगे बादाम का सेवन छिलका उतारकर ही करना चाहिए

भीगे बादाम के छिलके में टैनिन नाम का पदार्थ आ जाता है

जिस कारण भीगे बादाम को छिलके उतारकर ही खाना चाहिए

भीगे बादाम खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं

भीगे बादाम खाने से दिमाग तेज होता है

वजन को कम करने में मदद मिलती है

ब्लड में शुगर लेवल कंट्रोल होता है.