सिर्फ 10 दिन में ऐसे गल जाएगी पेट की चर्बी

आज के तेज रफ्तार जीवन में पेट की चर्बी सबसे आम समस्या बन गई है

घंटों तक बैठकर काम करना पेट के आसपास चर्बी जमा होने के प्रमुख कारण है

आइए बताते हैं, ऐसे असरदार उपाय, जिनसे आप सिर्फ 10 दिनों में पेट की चर्बी घटा सकते हैं

नींबू और शहद मिलाकर गुनगुना पानी पीने से मेटाबॉलिज़्म तेज होता है और चर्बी तेजी से गलने लगती है

मीठा और कोल्ड ड्रिंक पेट की चर्बी के सबसे बड़े दुश्मन हैं, इन्हें 10 दिनों तक बिल्कुल बंद करें

जॉगिंग, साइक्लिंग या स्किपिंग से कैलोरी तेजी से बर्न होती है

ये एक्सरसाइज पेट की मसल्स को टोन करती हैं और चर्बी घटाने में मदद करती हैं

अंडा, पनीर और चिकन मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और फैट बर्न करने में मदद करते हैं

रात का खाना सोने से 3 घंटे पहले लें, देर रात खाना खाने से फैट स्टोर होता है