गुड़ की तासीर गर्म होती है

ऐसे में गर्मियों में हमें गुड़ का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए

गर्मियों में गुड़ आप दोपहर के खाने के बाद खा सकते हैं

रात में दूध के साथ भी गुड़ का सेवन किया जा सकता है

लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि गुड़ सीमित मात्रा में ही खाएं

गुड़ के सेवन से शरीर को कई फायदे मिलते हैं

गुड़ के सेवन से नींद अच्छी आती है

साथ में शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है

जिससे वजन को कम करने में मदद मिलती है

गुड़ का सेवन पाचन के लिए भी बहुत अच्छा होता है.