गर्मी में तरबूज और खरबूजा खाना हर कोई पसंद करता है

दोनों फल कई गुणों से भरपूर होते हैं

पर क्या आप जानते हैं कि दोनों में ज्यादा फायदेमंद कौन सा है

100 ग्राम तरबूज में 30 कैलोरी होती है

वहीं 100 ग्राम खरबूज में 28 कैलोरी होती है

इन दोनों ही फलों में 90 प्रतिशत से अधिक पानी पाया जाता है

प्रोटीन की बात करें तो 100 ग्राम खरबूजे में 1.11 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है

वहीं 100 ग्राम तरबूज में 0.61 ग्राम ही होता है

तरबूज में विटामिन ए, बी1 और बी 5 की मात्रा अधिक होती है

वहीं खरबूजे में विटामिन सी, बी6 और विटामिन के भरपूर मात्रा में पाया जाता है.