स्वस्थ शरीर के लिए हर तरह के विटामिन जरूरी होते हैं

शरीर में किसी भी विटामिन की कमी होने से कई दिक्कतें हो सकती हैं

हमारे शरीर में विटामिन बी12, ई, ए, सी, डी, के जैसे कई विटामिन होते हैं

शरीर में विटामिन की कमी न हो, इसके लिए हमें पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए

विटामिन ए हमारी आंखों के लिए बहुत जरूरी होता है

विटामिन बी12 की कमी से दिमाग पर बुरा असर पड़ता है

स्किन के लिए विटामिन सी बहुत जरूरी होता है

साथ में विटामिन सी की कमी होने से शरीर की इम्युनिटी भी वीक होती है

हड्डियों की मजबूती के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी होता है

बॉडी को एनर्जेटिक रखने के लिए विटामिन ई बहुत जरूरी होता है.