नमक के बिना खाने में स्वाद आ ही नहीं सकता है

सब्जी में नमक कम होने पर कई लोग ऊपर से नमक डाल लेते हैं

लेकिन क्या सब्जी में ऊपर से नमक डालकर खाना सही है

नमक खाना सेहत के लिए जरूरी होता है

अगर आप ज्यादा मात्रा में नमक खाते हैं

तो इससे हाई बीपी की समस्या हो सकती है

साथ में दिल से जुड़ी बीमारियां भी हो सकती हैं

ऐसे में सब्जी के ऊपर नमक डालकर नहीं खाना चाहिए

एक इंसान को रोजाना 5 ग्राम से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए

इससे ज्यादा नमक खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.