पीठ के पुराने दर्द से हैं परेशान? प्रकृति कर सकती है आपकी मदद

कुछ लोग अक्सर पीठ के दर्द से परेशान रहते हैं और यह दर्द काफी लंबे समय से रहता है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि पीठ के पुराने दर्द से परेशान है तो प्रकृति कैसे मदद कर सकती है

स्टडी के अनुसार जंगल में सैर करने से इस दर्द को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है

द जर्नल ऑफ पेन में छपे स्टडी के अनुसार प्रकृति के बीच समय बिताने से पुराने पीठ दर्द से परेशान लोगों को कुछ राहत मिल सकती है

इससे उन्हें अपने शारीरिक दर्द को बेहतर तरीके से मैनेज करने में मदद मिलती है

शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग प्रकृति में बाहर निकल पाते थे, उन्हें इससे दूसरों से जुड़ने का मौका मिलता था

इससे उन्हें अपने दर्द में कुछ राहत मिली और रोजमर्रा की जिंदगी से थोड़ा सुकून महसूस हुआ

उन्हें प्रकृति के खुशनुमा माहौल में कसरत करने का मौका मिला, जो उन्हें जिम या ऐसी दूसरी जगहों की तुलना में ज्यादा पसंद आया

शोधकर्ताओं ने बताया कि पीठ के निचले हिस्से का दर्द, कई अन्य शारीरिक समस्याओं की तरह, बहुत परेशान करने वाला, अकेलेपन को बढ़ाने और थकाने वाला हो सकता है