आजकल के लाइफस्टाइल के कारण बहुत से लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं

कई लोगों के कमर पर साइड में फैट जमा हो जाता है

अगर आप अपने कमर के फैट को कम करना चाहते हैं

तो फॉलों करें ये टिप्स

रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें

डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें

पूरे दिन में फिजिकल एक्टिविटी ज्यादा करें

खाना खाने के बाद 20 मिनट तक घूमें

ब्रेकफास्ट में प्रोटीन को शामिल करें

बाहर का तला-भुना खाना न खाएं.