आंख हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है

संपूर्ण स्वास्थ्य की बात में लोग आंखों को भूल जाते हैं

बदलती लाइफस्टाइल ने आंखों पर गहरा प्रभाव डाला है

जिसकी वजह से हमारी आंखों को रोशनी कम हो रही है

कुछ चीजों को डाइट में शामिल कर आंखो को स्वस्थ रखा जा सकता है

अपने खाने में मछली को शामिल करें

नट्स और बीन्स का सेवन करें

हरे पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें

मौसमी फलों का सेवन करें जो आंखो के लिए फायदेमंद है

अपने खाने में विटामिन ए से भरपूर चीजों को शामिल करें