एक चिप्स के पैकेट (50 ग्राम) में लगभग 200-300 कैलोरी होती है

एक रोटी (50 ग्राम) में लगभग 75-80 कैलोरी होती है

इसका मतलब है कि एक चिप्स के पैकेट में 2.5 से 4 रोटी के बराबर कैलोरी होती है

चिप्स में वसा और नमक की मात्रा भी अधिक होती है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है

रोटी में फाइबर और पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है

इसलिए, चिप्स की तुलना में रोटी खाना बेहतर होता है

अगर आप चिप्स खाना चाहते हैं, तो कम मात्रा में खाएं

आप घर पर भी स्वस्थ चिप्स बना सकते हैं, जैसे कि सब्जियों से बने चिप्स

चिप्स खाने के बाद, पानी पीना न भूलें

ऐसे में मोटापे या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में चिप्स के सेवन से बचें.