गर्भावस्था में पैदल चलना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है

लेकिन इसमें कुछ सावधानियाँ बरतना आवश्यक हैं

आमतौर पर, गर्भवती महिलाओं को हर दिन 30 मिनट तक पैदल चलना चाहिए

शारीरिक सक्रियता का लाभ देने के साथ मानसिक स्वस्थता में भी सुधार कर सकता है

ऐसे में सबकुछ हर व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और आदतों के आधार पर निर्भर करता है

सबसे पहले, गर्भवती महिलाओं को अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए

शुरुआत में सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे पैदल चलना चाहिए

अच्छे से फिटिंग वाले जूते पहनकर पैदल चलना चाहिए

सुरक्षित जगहों पर ही पैदल चलना चाहिए

गर्भवती महिलाओं को पैदल चलते समय पर्याप्त पानी पीना चाहिए.