कितने किमी चलने से पूरे हो जाते हैं 10 हजार स्टेप्स

पैदल चलना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है

सुबह के समय रोजाना चलना शरीर को स्वस्थ रखता है

वैसे तो लोग कई किमी तक दौड़ भी लगाते हैं

कुछ लोगों को कई किमी तक पैदल चलने की भी आदत होती है

क्या आप जानते हैं कि कितने किमी चलने से 10 हजार स्टेप्स पूरे होते हैं

वैसे तो 10 हजार किमी पैदल चलना कोई आसान काम नहीं है

आपको बता दें कि 10 हजार कदम पैदल चलने में लगभग 7 से 8 किमी होते हैं

हालांकि यह व्यक्ति की लंबाई,कदमों की गति और उसकी ऊंचाई पर भी निर्भर करता है

10 हजार स्टेप्स चलने से शरीर की काफी कैलोरी बर्न होती है

इससे वजन कम करने में मदद मिलती है