क्या है ग्रीन स्पेस थेरेपी

आज के समय में लोग तनाव को कम करने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, हालांकि कई बार उन्हें इसका फायदा नहीं होता है

ऐसे में हमारे आस-पास की चीजें हमारे तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं

आइए हम आपको बताते है कि ग्रीन स्पेस थेरेपी हमारे स्‍ट्रेस को कैसे कम कर सकती है

ग्रीन स्पेस थेरेपी यह एक नेचुरल थेरेपी है

इस थेरेपी में आपको नेचर और हरियाली से भरे वातावरण में समय बिताना होता है

इससे हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता है

पेड़-पौधे और घास वाले जगह पर खुली हवा के बीच रहने से तनाव बढ़ाने वाला हार्मोन कम होता है

इससे आपको मेंटल पीस म‍िलती है

पार्क में जाने से आपका द‍िमाग र‍िलैक्‍स महसूस करता है