1000 मीटर भागने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?

लोग आजकल कैलोरी बर्न करने के लिए अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करते हैं

कई बार लोग खाना तक छोड़ देते हैं

इसके अलावा फिट रहने के लिए योग का भी अभ्यास करते हैं

कैलोरी बर्न करने के लिए सुबह के समय दौड़ लगाने भी जाते हैं

क्या आप जानते हैं कि 1000 मीटर भागने से कितनी कैलोरी बर्न होती है

1000 मीटर (1 किमी) दौड़ने से लगभग 40-65 कैलोरी बर्न होती है

हालांकि, यह व्यक्ति के दौड़ने और वजन पर भी निर्भर करता है

तेज स्पीड से दौड़ने पर अधिक कैलोरी बर्न होती है

अगर आप ढलान वाली सतह पर दौड़ रहे हैं तो 2-3 गुना अधिक कैलोरी बर्न हो सकती है

व्यक्ति की शारीरिक संरचना और फिटनेस का स्तर भी कैलोरी बर्न को प्रभावित करता है