10000 स्टेप में कितने किलोमीटर चल लेता है इंसान?

चलना इंसान के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होता है

अगर सुबह के समय लंबी दूरी तय करके मॉर्निंग वॉक की जाए तो इसके बहुत फायदे होते हैं

कुछ लोगों को 1-2 किलोमीटर चलने की आदत होती है

तो वहीं कुछ लोग इससे भी ज्यादा चलना पसंद करते हैं, यह आपकी क्षमता पर निर्भर करता है

ऐसे में जानते हैं कि 10000 स्टेप चलने में कितने किलोमीटर चल लेता है इंसान

10000 स्टेप चलने में इंसान को 7-8 किलोमीटर लगते हैं

यह इंसान की लंबाई और कदमों की गति पर भी निर्भर करता है

लंबे कदमों वाले इंसान अधिक दूरी तय करते हैं

तो वही छोटे कदमों वाले कम दूरी तय कर पाते हैं

रोजाना 10000 स्टेप चलने से हृदय रोग, मोटापा, मधुमेह और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा कम होता है