रोजाना सुबह-सुबह की धूप शरीर के लिए अच्छी होती है

धूप विटामिन-डी का नेचुरल और बेस्ट सोर्स है

इस विटामिन से जोड़ों में दर्द कम होता है

सुबह की धूप से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है

पर कितने बजे तक की धूप फायदेमंद होती है

गर्मियों में सुबह सूरज की पहली किरण बेस्ट होती है

आप इस वक्त 20 से 30 मिनट की धूप ले सकते हैं

धूप में बैठने के लिए इतना समय काफी है

गर्मियों में सुबह 7 से 8 बजे तक का समय परफेक्ट है

धूप में ज्यादा देर रहने से सनबर्न और टैनिंग हो सकती है