रात में ब्रश करके सोना दांतों की सेहत के लिए जरूरी है

हमारे मुंह में बनने वाली लार में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं

जो हमें कीटाणुओं से बचाते हैं लेकिन सोने के दौरान लार कम बनता है

जब हम दिनभर खाना खाते हैं तब हमारे दांतों पर भोजन के कण जमा हो जाते हैं

जिससे दांतों में सड़न और मसूड़ों की बीमारियां हो सकती हैं

रात में ब्रश करने से इनको हटाया जा सकता है

जिससे बैक्टीरिया पर रोक लगती है और दांत स्वस्थ रहते हैं

रात में ब्रश करके सोने से मुंह में बैक्टीरिया कम रहती है

जिससे सुबह मुंह की स्वच्छता बनी रहती है और सांस ताज़गी भरी होती है

रात में ब्रश करना एक अच्छी आदत है