भारतीय थाली में रोटी और चावल होता ही है इन दोनों को साथ में खाना एक सामान्य आदत है

लेकिन क्या रोटी और चावल साथ खाना सही है यह सवाल कई लोगों के मन में होता है

रोटी और चावल दोनों ही कार्बोहाइड्रेट्स का अच्छा स्रोत हैं

माना जाता है कि ऐसे में रोटी और चावल दोनों ही शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है

रोटी और चावल का मिक्सचर भारी होता है जो आपकी पाचन शक्ति को कमजोर कर सकता है

इससे पेट में गैस, असहजता और अपच जैसी समस्या हो सकती है

अगर आपको ब्लड शुगर की बीमारी है तो इन दोनों को साथ में ना खाएं.

इन दोनों को साथ में खाने से शुगर लेवल में उतार चढ़ाव हो सकता है

माना जाता है कि रोटी और चावल में कैलोरी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है

जो शरीर के वजन को बढ़ाने में काफी मदद करता है