दिवाली के बाद से ही दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण की समस्या बढ़ती जा रही है.

आलम यह है कि तमाम उपाय करने के बाद भी एक्यूआई 500 के पार चल रहा है

प्रदूषण से अगर आप बचना चाहते हैं तो आपको अपने खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है

प्रदूषण से बचने के अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजें जोड़ें, जो शरीर को प्रदूषण से बचा सकती हैं

प्रदूषण और उसके प्रभाव से बचने के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद गुड़ होता है

गुड़ को अपनी डाइट में शामिल करके आप प्रदूषण और स्मॉग जैसे परेशानियों से बच सकते हैं

दावा किया जाता है कि गुड़ में एंटी एलर्जिक गुण होते हैं, जो अस्थमा रोगियों के लिए फायदेमंद हैं

गुड़ में आयरन की मात्रा भी भरपूर होती है, जो खून में हीमोग्लोबिन के लेवल को सामान्य रखता है

जैतून के तेल को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, क्योंकि जैतून के तेल में विटामिन ई होता है, जो फेफड़ों की समस्या को दूर करता है

इसके अलावा आप डाइट में टमाटर शामिल कर सकते हैं, जो सांस संबंधी समस्या को ठीक करता है