शकरकंद में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज से बचाता है

शकरकंद में मौजूद विटामिन E और C जैसे पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं

इसमें मौजूद बीटा कैरोटिन आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को पोषण देते हैं

शकरकंद वजन घटाने में सहायक हो सकता है, यह पेट को भरा हुआ महसूस कराता है और ओवर ईटिंग का रोकता है

यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं

शकरकंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है

शकरकंद मस्तिष्क को सक्रिय रखने और याद्दाश्त बढ़ाने में मदद करता है

शकरकंद में एंटी-इम्फलेमेंट्री गुण होते हैं जो गठिया जैसी बीमारियों से बचाव करते हैं