ताड़गोला, इस फल को आपने शायद कम देखा होगा

यह एक ठंडी तासीर वाला फल है, जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

ताड़गोला विटामिन बी-12 का बेहतरीन सोर्स भी है

ताड़गोला में 77 ग्राम पानी पाया जाता है

इसलिए ये आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखती है

गर्भवती महिलाओं को पेट संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए इसे खाना चाहिए

ताड़गोला हाई कैलोरी फ्रूट है, यह गर्मी में आपको इंस्टेंट एनर्जी देता है

यह फल पोटेशियम से भरपूर है जो लिवर को हेल्दी रखता है

कुछ महिलाओं को व्हाइट डिसचार्ज की समस्या होती है

उन्हें भी ताड़गोला का सेवन करना चाहिए, इसमें अच्छी मात्रा में कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है