मूंगफली खाने के हैं इतने सारे फायदे

सर्दियों के मौसम में मूंगफली खाने का अपना एक अलग ही मजा है इसे सस्ता बादाम भी कहा जाता है

इसमें लगभग वो सारे तत्व पाए जाते हैं जो बादाम में होते हैं

मूंगफली में सेहत का खजाना छिपा हुआ होता है इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है

अगर आप दूध नहीं पीते तो मूंगफली से प्रोटीन की कमी को पूरा कर सकते हैं

तो यकीन मानिए मूंगफली का सेवन एक बेहतर विकल्प है

मूंगफली वजन कम करने में बेहद मददगार साबित होती है

इसे खाने के बाद लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होता है जिससे वजन कम हो सकता है

मूंगफली में अधिक मात्रा में फाइटोस्टेरोल मौजूद होता है जिसे बीटा -सीटोस्टेरोल भी कहते हैं

यह कैंसर से सुरक्षित रखने में कारगर साबित होता है