क्या गेहूं की रोटी छोड़ने से घट जाता है मोटापा?

आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापा से परेशान हैं

कई बार मोटापा कम करने लिए लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज भी करते हैं

कभी वजन कम करने के लिए लोग सख्ती से डाइट फॉलो करते हैं

बहुत लोग ये भी मानते हैं कि रोटी खाने से फैट नहीं बढ़ता लेकिन ऐसा नहीं है

आपको ये जानकर हैरानी होगी कि गेहूं की रोटी खाने से वजन घटने की स्पीड धीमी हो जाती है

अगर कुछ दिन के लिए गेहूं की रोटी खाना बंद कर दें तो वजन घट सकता है

दरअसल गेहूं की रोटी में कैलोरी व कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होती है

इसकी वजह से ये शरीर में फैट को स्टोर कर सकता है जिससे वजन बढ़ता है

गेहूं की रोटी छोड़ने से मोटापा सहित कई समस्याओं से राहत मिल सकती है