धीरे-धीरे गर्मी बढ़ रही है

जिसके चलते कई लोगों को हीट स्ट्रोक हो जाता है

ऐसे में हीटवेव से बचना बहुत जरूरी है

आइए जानते हैं गर्मियों में हीटवेव से किस तरह से बचना है

एसी से तुरंत निकलने के बाद धूप में न जाएं

धूप में जाने से पहले थोड़ी देर के लिए एसी बंद कर दें, ताकि बॉडी का टेंपरेचर नॉर्मल हो सके

धूप से आने के बाद एकदम से ठंडा पानी न पिएं

धूप में निकलते समय मुंह को अच्छे से कवर कर लें

शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए जूस, नारियल पानी जैसी चीजें पिएं

धूप में बाहर निकलना अवॉइड करें.