वजन कम करने के लिए कई लोग डाइट का ध्यान देते हैं तो कुछ लोग एक्सरसाइज करते हैं

बदलती जीवनशैली व अनहेल्दी फूड्स के कारण मोटापा की समस्या आम हो गई है

आइए बताते है की गर्मी के मौसम में वजन को कैसे कम किया जा सकता है

गर्मी के मौसम में आप स्विमिंग कर सकते हैं

हालांकि
फलों के रस नींबू के सोडा स्क्वैश का सेवन करें


बताते है कि फलों के रस मीठा डालकर व मीठे ड्रिंक्स को पीने से परहेज करें

रोजाना दिन में कम से कम 3 या 4 लीटर ​​​पानी जरूर पीए

वॉक और योगा व जिम आदि की सहायता लें

रोजाना दही और हरी सब्जियों का सेवन जरूर करें

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