सर्दी हो जाए तो क्या खाएं?

सर्दी होने पर कुछ विशेष पदार्थ खाने से राहत मिल सकती है

अदरक की चाय या अदरक का रस पीने से गले की खराश और सर्दी में आराम मिलता है

लहसुन में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो सर्दी से लड़ने में मदद करते हैं

शहद का सेवन गले की खराश को कम करता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को गर्मी मिलती है और सर्दी से राहत मिलती है

नींबू में विटामिन सी होता है जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है

तुलसी के पत्तों का काढ़ा पीने से सर्दी और खांसी में आराम मिलता है

चिकन सूप या वेजिटेबल सूप पीने से शरीर को गर्मी मिलती है और सर्दी में आराम मिलता है

काली मिर्च का सेवन बलगम को कम करता है और सर्दी में राहत देता है