अखरोट में कई पोषक तत्व होते हैं

अखरोट में प्रचुर मात्रा में पॉलीअनसेचुरेटेड फैट होता है

जो शरीर और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है

आइए जानते हैं कि अखरोट खाने के फायदों क्या होते हैं

अखरोट के सेवन से हार्ट रोग की समस्या कम होती है

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के कारण ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है

इसके सेवन से मोटापा कम होता है और वजन भी घटता है

अखरोट याददाश्त और सोचने की क्षमता को बढ़ाता है

इसके तेल भी अत्यंत लाभदायक होते हैं