सिरदर्द रहता है तो रोज खाएं यह फल

आज के समय में सिरदर्द की समस्या बहुत आम हो गई है

इसके पीछे कई वजहें हो सकती है, जैसे लगातार तनाव, वर्क लोड या फिर पूरी नींद न लेना

इसके अलावा सिरदर्द का सबसे बड़ा कारण शरीर में पानी की कमी है

इस दौरान लोग तुरंत दवा लेते हैं, लेकिन बार-बार मेडिसिन लेना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है

ऐसे में नियमित रूप से केला खाने से सिरदर्द से आराम मिलता है

केले में पोटेशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते है, जो सिरदर्द में राहत देता है

केले का सेवन पोटेशियम के स्तर को जल्दी से पूरा कर सकता है

यदि सिरदर्द डिहाइड्रेशन के वजह से हो रहा है तो पानीयुक्त फल का सेवन करें

तरबूज खाने से सिरदर्द में राहत मिल सकती है क्योंकि इसमें 92% पानी होता है