उबला अंडा खाने से दूर होती है यह परेशानी

उबले अंडे न्यूट्रिशन से भरपूर होते हैं और सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं

यह स्किन और बालों की सेहत को भी सुधारने में मदद करता है

डेली 2 उबले अंडे खाने से गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है

अंडे में भरपूर मात्रा में विटामिन-A होता है, जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है

यह पाचन क्रिया और मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने में सहायता करता है

विटामिन-D की अच्छी मात्रा होने के कारण यह हड्डियों को मजबूत करता है

अंडे में पाया जाने वाला कोलीन दिमागी विकास और याददाश्त के लिए लाभकारी होता है

रोजाना 1-2 उबले अंडों का सेवन लाभदायक होता है, लेकिन ज्यादा खाने से ये नुकसानदायक हो सकता है