कोलेजन हमारे शरीर में पाए जाने वाला प्रोटीन है

यह स्किन,हड्डियों और ऊतकों में पाया जाता है

जैसे -जैसे उम्र बढ़ता है वै से ही कोलेजन कम होने लगता है

चेहरे पर झुर्रियां व फाइन लाइन एजिंग के निशान नजर आने लगते है

खासकर 30 की उम्र के बाद तेजी से कम हो जाता हैं

संतरा,नींबू और आंवला खट्टे फलों में विटामिन सी भरपूर पाया जाता है

आइए आपको बताते हैं कि ये फल खाने से नहीं घटेगा कोलेजन आपका चेहरे पर नहीं आयेंगे झुर्रियां

हालांकि इससे हमारे शरीर में कोलेजन बनाने में मदद करता हैं

अनानास व टमाटर का सेवन से बड़ा सकते है कोलेजन

एवोकाडो को त्वचा के लिए वरदान माना जाता है