कई लोग अपना वजन घटाने के लिए रात का खाना स्किप कर देते हैं

जिससे कि उनका वजन कम हो सके

लेकिन क्या सच में रात का खाना छोड़ने से वजन कम होता है

रात का खाना छोड़ने से वजन कम नहीं होता है

अगर आप रात का खाना छोड़ते हैं तो इससे आपके शरीर में कमजोरी आ सकती है

साथ में आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म रेट भी धीमा हो सकता है

जिससे आपका वजन घटने की जगह बढ़ने लगेगा

डिनर को स्किप करने से आपको स्ट्रेस भी हो सकता है

ऐसे में वजन घटाने के लिए रात का खाना कभी स्किप न करें

वजन को घटाने के लिए रात में कुछ हल्का खाएं.