विटामिन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं

शरीर में विटामिन की कमी होने से कई दिक्कतें हो सकती हैं

ऐसे में शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए खाएं ये फल

अमरूद का सेवन करें

पपीता खाएं

संतरे के सेवन से शरीर में विटामिन-सी की कमी दूर होती है

इसके अलावा विटामिन-सी के लिए कीवी खाएं

विटामिन-बी 12 के लिए केले का सेवन करें

तरबूज में भी कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं

ऐसे में तरबूज के सेवन से शरीर में विटामिन की कमी दूर होती है.