क्या नींद न आने से भी बढ़ता है मोटापा?

नींद न आने से हार्मोन्स का बैलेंस बिगड़ जाता है

जिससे हमारे शरीर पर बुरा असर पड़ता है

आइए हम आपको बताते है कि क्यों नींद न आने से मोटापा बढ़ जाता है

नींद की कमी से घ्रेलिन बढ़ जाता है जो भूख बढ़ाने का काम करता है

वही नींद की कमी से लेप्टिन कम हो जाता है

जिससे कि पेट भरा होने का एहसास होता है

जिससे ज्यादा​ खाने और वजन बढ़ने की समस्या हो जाती है

नींद न आने से शरीर में थकान महसूस होने लगती है

कई विशेषज्ञ कहते है कि पूरी नींद न लेने से मोटापे की समस्या बढ़ जाती है