किस करवट सोने से अच्छी आती है नींद

नींद की गुणवत्ता आपकी सोने की करवट पर निर्भर करती है

आइए बताते हैं कि कौन सी करवट सबसे अच्छी मानी जाती है

आमतौर पर बाई करवट सोने को सबसे फायदेमंद माना जाता है

बाई करवट सोने से कई हेल्थ बेनिफिट जुड़े हैं

बाई करवट सोने से आंतों की गति बेहतर होती है

इससे पाचन क्रिया में सहायता मिलती है

बाई करवट एसिड रिफ्लक्स और हार्टबर्न को कम कर सकती है

गर्भवती महिलाओं के लिए रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिससे अच्छी नींद आती है

बाई करवट हृदय पर दबाव कम करती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है