क्या गुड़ खाने से भी बढ़ता है शुगर

शुगर एक ऐसी खतरनाक बीमारी है जिसे दवाओं से पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता है

इसलिए शुगर पेशेंट को खानपान पर विशेष ध्यान देना पड़ता है

उसे कई चीजों से परहेज भी करना पड़ता है

शुगर के मरीजों को इस बात का ध्यान रखना पड़ता है कि किस चीज को खाने से शुगर बढ़ जाता है

ऐसे में लोगों के मन में एक सवाल रहता है कि क्या गुड़ खाने से शुगर बढ़ सकता है

तो इसका जवाब है हां गुड़ खाने से शुगर बढ़ सकता है

शुगर के मरीजों के खानपान को लेकर न्यूट्रिशनिस्ट सतर्क रहने की सलाह देते हैं

अगर मीठा खाने की क्रेविंग कभी बढ़ जाए यानी मीठा खाने की तलब बढ़ जाए तो जड़ी-बूटी वाली चीजें खानी चाहिए

अदरक, तुलसी, दालचीनी जैसी चीजों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, इसलिए इनका सेवन कर सकते हैं